Una sola manzana se compone de muchas partes que componen la fruta entera. La piel de manzana protege y prolonga la vida de la fruta, pero una vez que la piel es penetrada, la vida útil disminuye rápidamente a menos que comas la manzana poco después de cortarla. La piel contiene una mezcla de nutrientes relacionados con los que se encuentran dentro de la pulpa de la manzana. Las semillas y los tallos constituyen el centro de la manzana, y algunos nutrientes también se encuentran dentro de estas partes.
Disfrute de una amplia variedad de manzanas para el desayuno, el almuerzo u otros refrigerios.Piel
La piel es una de las partes más vitales de una manzana porque esta cáscara exterior protege la pulpa al actuar como una barrera. La piel es rica en vitamina C, calcio y potasio, pero las pieles de manzana también tienen la capacidad de absorber toxinas de pesticidas y herbicidas. Compre manzanas orgánicas o lave bien la fruta antes de comerla. La piel de manzana también varía mucho en sabor, textura y color. Algunas manzanas son ligeramente brillantes con piel delgada, mientras que otras tienen piel gruesa pero no brillan. Las manzanas "Granny-Smith" son de color verde claro y ligeramente ácidas pero aún dulces. La piel "Jonagold" es una mezcla de rojo y verde con un sabor dulce y ácido.
Vástago
El tallo de manzana contiene algo de nutrición, como fibra y hierro. Sin embargo, los tallos generalmente se tiran porque generalmente no son sabrosos. El tallo mantiene unido el núcleo de la manzana y ancla la fruta en el árbol a medida que la manzana crece. Pique las manzanas frescas y exprima la fruta con el tallo y las semillas incluidas. Su cuerpo puede beneficiarse de los nutrientes agregados que se encuentran en el tallo.
Pulpa
La pulpa, también llamada carne, está justo debajo de la piel de la manzana. Esta parte de la manzana contiene una gran cantidad de nutrición que incluye pectina, vitamina C, calcio y otros minerales. Esta parte de la manzana también es la más dulce. Los diferentes tipos de manzanas varían en sabor, pero la mayoría de las manzanas tienen un sabor dulce o ligeramente picante. Los nutrientes dentro de las manzanas pueden ayudar a mejorar la digestión y pueden prevenir ciertas enfermedades, como el cáncer de colon.
Semillas
Las semillas de manzana están contenidas dentro del núcleo de la manzana. Las semillas tienen un sabor amargo, por lo que las personas generalmente no las comen. Sin embargo, las semillas aún son seguras para el consumo. Las semillas contienen fibra y minerales como el fósforo. Agregue semillas de manzana densas en nutrientes a su batido favorito para disfrazar el sabor.
